A really shitty day.  När jag väl kom ur sängen skulle jag käka frukost framför tvn i soffan  och det var ungefär vad jag fixade idag. De 15 minuterna uppe. Jag försökte sen stödja upp med kuddar och sitta i sängen, men fick lägga mig ner helt och hållet, och så har resten av dagen varit. Försöker nu igen halvsitta men har sån smärta och yrsel så har gett upp. 

 

Dessa PEM (post-exertional malaise ansträngningsutlöst försämring), för mig, innebär frossa, kallsvettig, influensakänslor, halsont, mäktig huvudvärk. Det innebär också väldig yrsel. Så fort jag rör mig, och mer när jag sitter/halvsitter upp, bara jag flyttar mig lite i sängen blir jag tokyrslig. Och utmattningen, både kroppsligt och psykiskt. Kroppsligt väldiga smärtor och mudkelsvaghet typ mjölksyra fast 1000ggr värre, och att jag får mjölksyra av i princip ingenting. Av att lyfta min kudde. Jag får tom ont och utmattning i käkarna när jag äter något under PEM.  </div